逆戻り

体重→
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　　56.8kg
　 ＋0.3kg　(前日より)
　 −3.2kg　(初日より）
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サイズ→
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B：84　UB：73　W：72　H：95
太：54　ふ：36.5　足首：21
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　そういえば昨日は腕立て胸筋力アップを30回久々にやったんだった。
　かすかに胸の筋肉が痛くて思い出した。
　効いてるのねー、やってる最中は胸の筋肉を使ってる感じしないけど。
　でもなんか太りました。
　間違い？　と思って何度測っても太りました。
　そんなの久々。
　考えられることといえば、お腹が張ってます。
　そのせいでしょう。
　300gもどこにあるんでしょうか。
　スポーツドリンクがなくなって、そういえば昨日はあまり水を飲んでいない。

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朝：モーニング
　　├トースト　260kcal
　　└コーヒー　0kcal
昼：そば　350kcal
夜：ご飯一膳　160kcal
　　湯豆腐
　　├豆腐　130kcal
　　└ねぎ　20kcal
　　ほたて　150kcal
間食：ビール酵母(10粒)　7kcal
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合計　：　1，077kcal
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　朝ご飯を食べちゃうとどうしても1，000kcal超えますね。
　しかも今日は一日中人と一緒だったし、食べないわけにはいかず。
　相変わらず夜になってもお腹は張ってる感じがします。
　下腹が張ってる感じは久々です