痩せ期？

体重→
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　　57.4kg
　 −0.6kg　(前日より)
　 −2.6kg　(初日より）
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サイズ→
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B：83　UB：73　W：72　H：96
太：55　ふくらはぎ：36　足首21
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　なんなんやろか？
　2日続けて-600g痩せている。
　しかも、昨日は焼き肉だっつーのに。
　アレが終わると痩せやすいという、痩せ期に入るというけど、これがそれ？
　終わった、ということでは全然ないんだけど、4日目に入ってやっとお腹や腰の痛みがひいてきた。
　昨日の晩までは、まだまだ痛みがひどくて、ほとんど寝てない。
　この睡眠不足がかえって減量効果があがっていたりして。

　昨日はまたみんなで銭湯へ。
　風呂の中で、筋肉マッサージとウェストひねり100回、ばた足100回を運動代わりに。
　風呂屋で体重測ったらその時点で58.1kg。
　1週間前くらいは、確かにこの体重計で、59kgとか刻まれていたのになぁとか思いつつ、ながめてた。
　起きたら57kg台になってるとは……。
　体がひとまわりくらい、少しだけど、見た目も変わった。
　今までは1kg減ったくらいだし、そんなことは感じなかったのだけど。
　運動は2，3日に一度、筋肉疲労がおさまったくらいで、続けていくのがいいんではないかと思うケド、どーなんだろ？

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朝：ヨーグルト　82kcal
昼：白菜なべ
　　├白菜　24kcal
　　├油揚げ　150kcal
　　└シーチキン　30kcal
　　しいたけ3つ　10kcal
夜：あんこう鍋
　　├あんこう　30kcal
　　├白菜　5kcal
　　├ねぎ　5kcal
　　├かき　20kcal
　　└しいたけ　5kcal
　　生ビール(2杯)　320kcal
　　水割り(2杯)　150kcal
間食：ビール酵母(20粒)　14.3kcal
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合計　：　845.3kcal
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　またまた接待でした、接待。
　原稿が2本も残っていたのに、接待で夜中まで。
　運転しなくちゃいけないかも…って状況だったので、時間をかけて控えめに飲む。
　カロリー高そうなものは控えたけど、結果はどうでるのやら。
　57kg台をキープしたいもんだ。