だるい……

　どうやら風邪ひいたみたいです。
　あまりにしんどくて、仕事も残ってて、事務所で寝ました。
　寒気がして大変でしたが、運悪く今日は外での作業が多し。
　人ごみにも出たし、色んな人と話したし、と、よくなってはまた寒気がぶり返すってな感じで、どんどん悪くなっていた感じ。
　
　10時ごろからビデオ返すついでに、ウォーキングって思っていたけど、母から電話。
　親戚が亡くなったりと、色々話すうち、しんどくなって、ビデオ返すのは明日にする。
　フィットネスも休みだったので、運動もなし。
　
　日記もこれくらい。

　体重とサイズチェックは、事務所で寝たので、できませんでした。
　あいかわらず、大ちゃん出ない。
　風邪気味だったのが、原因らしい。
　運動帰りに、暑いからって水を頭からあびて、風にあたったりして、それが引き金の模様。

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朝：牛乳＋ココア　130kcal
　　ご飯一膳　160kcal
　　厚揚げ　80kcal
　　白菜の漬物少々　5kcal
　　のり　5kcal
昼：モスバーガー
　　　┌テリヤキチキンバーガー　335kcal
　　　└オニオン＆ポテト少し　120kcal
夜：ご飯一膳少なめ　140kcal
　　うるめいわし2匹　80kcal
　　白菜の漬物少々　5kcal
　　しゃが芋とわかめと玉ねぎの味噌汁　43kcal
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合計　：　1，103kcal
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