今日の日記
2002年11月3日体重→
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
58.2kg
−0.1kg (前日より)
−1.8kg (初日より）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
サイズ→
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
B：85 UB：74 W：74 H：98
太：56.8 ふくらはぎ：36.9 足首20.9
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
微妙なサイズまで表記してみました。
たかだか1mm、2mmと思うなかれ。
チリも積もれば山となるのですぞ。
実は体重の減りも微妙です。
私の持ってる体重計は、200gごとしか表示しないんですが、表示があいまいな時は、あいだをとるようにしているんです。
例えば、58.6と58.4をいったりきたりする場合は、58.4kgというように。
これって目方を量る職人さんでも、使ってるわざなので、あながちウソでもありません。
針なら、ふれてる針の間をとると、正確だ、と。
針のとまったところでは、微妙な誤差が出やすい、とパン作ってた時に、先輩が言ってました。
毎日測る私にとって、100gごとに測れないと全然違いがわからないじゃない！ と買った後に気付きました。
100g計れる体重計も一緒に売ってたなぁと、買ってしまった体重計と交換してやろうって、再び店に行ったのですが、値段が倍もしたので、やめました。
お金に余裕のある方や、新しいモノ好きな方は、体脂肪も測れちゃったり、基礎代謝量も測れちゃう、なんていう機能付があるので、それを買いましょう。
もしかしてやせたかも……？ なんて勝手に思っていても、数字は現実をあらわしてくれます。
節約生活にはげんでいる方やお金に余裕のない方は、普通の体重計を買いましょう。
案外針表示の方が正確だっていわれてますが、今はデジタルが主流のようですね。私は針を見つけられませんでした。
ちなみに普通のものはホームセンター、機能付きは電気屋なんかで売っています。
店員さんに売り場を尋ねるときは「ヘルスメーター」っていいましょうね。
「体重計はどこですか？」っていったら、笑いやがったし。
で、何がいいたかったかというと、今日の表示は一旦58.4kgを表示して、それから58.2kgでとまったのです。
58.4と58.2を交互に表示したりすれば、それは58.3ってことにしてますが、たまーに58.4になったりするので、迷いました。
最終的に58.2から動かなくなったので、58.2kgってことにしましたが。
昨日はかなり筋肉痛だったので、寝る前ビデオをみながら、30分くらいマッサージをしました。
やっぱり筋肉痛になるのはよくないですね。
運動量は変わらない気がするけど、フィットネスのプログラムと、単に走ることでは、走る方が足にくる負担が大きいみたい。
明日は減量できてないかもなぁ……。せめて少しはやせてほしいな、毎日。
今日は昼から夜まで、仕事でずーっと外出予定だったので、フィットネスは朝から行ってきました。
いや〜、さすがに朝から、「ウォゥ！」「イェイ！」ってテンションのボディステップは、かなりのダメージを受けてヘロヘロです。
45分が異様に長く感じました。
VAAMを飲んでいきましたが、全然効いてない様子。
11:15に終わって、40分には事務所に戻っていないといけなかったので、とりあえずチェストプレスのみ。
やっぱ胸はやせると困るので、非常に。
10回を3セットやりましたが、腕にきてます、筋肉痛です。
肝心の胸の筋肉にいってないような気がしてましたが、仰向けになると、胸にきてるのもわかります。
ここはオーバーワークだろうが、なんだろうが、やせちゃ困るので、どんな時も3セットはやる。
で、シャワーをあびて急いで事務所には戻ったはいいが、外出予定はキャンセル。
速攻で帰ってきたので、顔はまだ真っ赤に上気してます。
暑くてたまんなかったので、流し台で頭に水を思いっきりかけたんですが、これがあとで寒気をよぶ元になりました。
さすがに気温は低いんだし、考えなければ。
仕事も残っていたんだけど、誰もいなかったんで、借りまくっていたビデオをみることに。
……なのに、見てすぐに寝てしまった。ソファですっかり寝る体制だったのですケド。
4時ごろ、遅めのお昼を食べて、結局観れなかったビデオをもう一度。
ちなみに『コラテラルダメージ』でした。
こういう話しって、どうなんでしょう。
観る分には全然いいんでしょうが、私的には色々考えさせられる話しでしたわ。
10時ごろ、用事があったので隣の駅までチャリでお出かけ。駅までは大体2kmの距離。
筋肉疲労にならないように、ゆっくりペースでこいぐ。
往復して、さらに今度は隣の駅のビデオ屋へさっき観たやつとか、返却。
毎日のように借りてるので、すっかり顔を覚えられてます。なんかはずかしい。
11時過ぎから『ヤマカシ』を観ながら、シチューのおかげで全然お腹がすかなかったのだけど、やっと遅めの晩御飯を食べる。
これから家に戻って、マッサージしつつ、『オーシャンズ11』を観る予定。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝：カルビーフルーツグラノーラ
＋牛乳 400kcal
昼：カキシチュー 350kcal
┌カキ135g
│玉ねぎ 1/2個
└じゃがいも1個
ご飯一膳 160kcal
間食：アミノサプリ(100cc) 24kcal
VAAM 35kcal
夜：湯豆腐もどき
┌白菜 20kcal
│豆腐1/2個 130kcal
│白ねぎ1/2本 10kcal
└ごぼう1/2本 50kcal
ご飯一膳 160kcal
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
合計 ： 1339kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お昼はめずらしく一人だったので、普段食べれないものを考えた結果、カキ。
シチューというより、カキのクリーム風味、って感じ。
小さいとはいえ、じゃがいも1個は食べ過ぎた。
明日は燃えるゴミの日なので、冷蔵庫掃除の意味もかねて、昨日余っていた豆腐とねぎで、また湯豆腐。
余ってるからと、ごぼうを入れたのは、まずかった。やめた方がいいです。白ご飯を食べる気がしなくて、雑炊にしたけど、ごぼうの変なだしがでて、最高にまずかった。
これだけ雑炊をまずくできるのも、不思議な感じ。
ポン酢に七味をたっぷりかけて、体もあったまりました。
今までは、ミツカン味ポンが一番無難だろと使ってましたが、ヤマサ昆布ポン酢はなかなかおいしいです、最近はずっとコレ。
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58.2kg
−0.1kg (前日より)
−1.8kg (初日より）
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サイズ→
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B：85 UB：74 W：74 H：98
太：56.8 ふくらはぎ：36.9 足首20.9
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微妙なサイズまで表記してみました。
たかだか1mm、2mmと思うなかれ。
チリも積もれば山となるのですぞ。
実は体重の減りも微妙です。
私の持ってる体重計は、200gごとしか表示しないんですが、表示があいまいな時は、あいだをとるようにしているんです。
例えば、58.6と58.4をいったりきたりする場合は、58.4kgというように。
これって目方を量る職人さんでも、使ってるわざなので、あながちウソでもありません。
針なら、ふれてる針の間をとると、正確だ、と。
針のとまったところでは、微妙な誤差が出やすい、とパン作ってた時に、先輩が言ってました。
毎日測る私にとって、100gごとに測れないと全然違いがわからないじゃない！ と買った後に気付きました。
100g計れる体重計も一緒に売ってたなぁと、買ってしまった体重計と交換してやろうって、再び店に行ったのですが、値段が倍もしたので、やめました。
お金に余裕のある方や、新しいモノ好きな方は、体脂肪も測れちゃったり、基礎代謝量も測れちゃう、なんていう機能付があるので、それを買いましょう。
もしかしてやせたかも……？ なんて勝手に思っていても、数字は現実をあらわしてくれます。
節約生活にはげんでいる方やお金に余裕のない方は、普通の体重計を買いましょう。
案外針表示の方が正確だっていわれてますが、今はデジタルが主流のようですね。私は針を見つけられませんでした。
ちなみに普通のものはホームセンター、機能付きは電気屋なんかで売っています。
店員さんに売り場を尋ねるときは「ヘルスメーター」っていいましょうね。
「体重計はどこですか？」っていったら、笑いやがったし。
で、何がいいたかったかというと、今日の表示は一旦58.4kgを表示して、それから58.2kgでとまったのです。
58.4と58.2を交互に表示したりすれば、それは58.3ってことにしてますが、たまーに58.4になったりするので、迷いました。
最終的に58.2から動かなくなったので、58.2kgってことにしましたが。
昨日はかなり筋肉痛だったので、寝る前ビデオをみながら、30分くらいマッサージをしました。
やっぱり筋肉痛になるのはよくないですね。
運動量は変わらない気がするけど、フィットネスのプログラムと、単に走ることでは、走る方が足にくる負担が大きいみたい。
明日は減量できてないかもなぁ……。せめて少しはやせてほしいな、毎日。
今日は昼から夜まで、仕事でずーっと外出予定だったので、フィットネスは朝から行ってきました。
いや〜、さすがに朝から、「ウォゥ！」「イェイ！」ってテンションのボディステップは、かなりのダメージを受けてヘロヘロです。
45分が異様に長く感じました。
VAAMを飲んでいきましたが、全然効いてない様子。
11:15に終わって、40分には事務所に戻っていないといけなかったので、とりあえずチェストプレスのみ。
やっぱ胸はやせると困るので、非常に。
10回を3セットやりましたが、腕にきてます、筋肉痛です。
肝心の胸の筋肉にいってないような気がしてましたが、仰向けになると、胸にきてるのもわかります。
ここはオーバーワークだろうが、なんだろうが、やせちゃ困るので、どんな時も3セットはやる。
で、シャワーをあびて急いで事務所には戻ったはいいが、外出予定はキャンセル。
速攻で帰ってきたので、顔はまだ真っ赤に上気してます。
暑くてたまんなかったので、流し台で頭に水を思いっきりかけたんですが、これがあとで寒気をよぶ元になりました。
さすがに気温は低いんだし、考えなければ。
仕事も残っていたんだけど、誰もいなかったんで、借りまくっていたビデオをみることに。
……なのに、見てすぐに寝てしまった。ソファですっかり寝る体制だったのですケド。
4時ごろ、遅めのお昼を食べて、結局観れなかったビデオをもう一度。
ちなみに『コラテラルダメージ』でした。
こういう話しって、どうなんでしょう。
観る分には全然いいんでしょうが、私的には色々考えさせられる話しでしたわ。
10時ごろ、用事があったので隣の駅までチャリでお出かけ。駅までは大体2kmの距離。
筋肉疲労にならないように、ゆっくりペースでこいぐ。
往復して、さらに今度は隣の駅のビデオ屋へさっき観たやつとか、返却。
毎日のように借りてるので、すっかり顔を覚えられてます。なんかはずかしい。
11時過ぎから『ヤマカシ』を観ながら、シチューのおかげで全然お腹がすかなかったのだけど、やっと遅めの晩御飯を食べる。
これから家に戻って、マッサージしつつ、『オーシャンズ11』を観る予定。
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朝：カルビーフルーツグラノーラ
＋牛乳 400kcal
昼：カキシチュー 350kcal
┌カキ135g
│玉ねぎ 1/2個
└じゃがいも1個
ご飯一膳 160kcal
間食：アミノサプリ(100cc) 24kcal
VAAM 35kcal
夜：湯豆腐もどき
┌白菜 20kcal
│豆腐1/2個 130kcal
│白ねぎ1/2本 10kcal
└ごぼう1/2本 50kcal
ご飯一膳 160kcal
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合計 ： 1339kcal
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お昼はめずらしく一人だったので、普段食べれないものを考えた結果、カキ。
シチューというより、カキのクリーム風味、って感じ。
小さいとはいえ、じゃがいも1個は食べ過ぎた。
明日は燃えるゴミの日なので、冷蔵庫掃除の意味もかねて、昨日余っていた豆腐とねぎで、また湯豆腐。
余ってるからと、ごぼうを入れたのは、まずかった。やめた方がいいです。白ご飯を食べる気がしなくて、雑炊にしたけど、ごぼうの変なだしがでて、最高にまずかった。
これだけ雑炊をまずくできるのも、不思議な感じ。
ポン酢に七味をたっぷりかけて、体もあったまりました。
今までは、ミツカン味ポンが一番無難だろと使ってましたが、ヤマサ昆布ポン酢はなかなかおいしいです、最近はずっとコレ。
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